ＰＡＲＴ２：２６品
④
Ｃｌａｓｓ７ パート１のまとめ・料理の原則
玄米の炊き方（土鍋）
車麩のカツ
キャベツの柚子醤油サラダ
高野豆腐と切干大根の煮付
根菜の味噌汁
寒漬大根
Ｃｌａｓｓ８ 食事の調整法 マクロビオティックの食事への移行
黒豆入り玄米ご飯
里芋の餡かけ
ひじきこんにゃく
蓮根のスープ
⑤
Ｃｌａｓｓ９ 肉体と精神の問題・心と食べ物の関係
玄米ご飯
高野サンド
ふろふき大根
温野菜のサラダ
岩海苔のお吸い物
Ｃｌａｓｓ１０ スティブルクオリティ１（調味料・漬物）
玄米ちらし寿司
ごぼうの味噌炒め
すくい豆腐のおすまし
もち粟リンゴカスタード
⑥
Ｃｌａｓｓ１１ 基本的な望診法１－Visual Diagnosis
けんちん丼
黒豆時雨
よもぎ団子のすまし汁
Ｃｌａｓｓ１２ マクロビオティックの家庭療法１
高菜のチャーハン
八宝菜
長ネギのスープ
人参プリン
